Können Winterdatteln und Zuckerrohr zusammen die Immunität verbessern? Welche Vorteile hat der Verzehr von Winterdatteln und Zuckerrohr im Winter?

Im kalten Winter empfehlen viele Ernährungsexperten, mehr Zuckerrohr und Winterdatteln zu essen, da beide eine gute Wirkung auf die Stärkung der Immunität und die Stärkung des Körpers haben. Viele Büroangestellte fühlen sich häufig schwindelig und schläfrig und ihre Reaktionsfähigkeit lässt nach. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Früchte essen, die den Durst löschen, den Hals befeuchten und Trockenheit beseitigen, kann dies zur Linderung der oben genannten Beschwerden beitragen. Nahrungsergänzungsmittel sind immer noch der gesündeste und zuverlässigste Weg, die Gesundheit zu erhalten.

Inhalt dieses Artikels

1. Können Winterdatteln und Zuckerrohr die Immunität verbessern?

2. Welche Vorteile hat der Verzehr von Winterdatteln und Zuckerrohr im Winter?

3. Empfohlene Rezepte für Zuckerrohr

Können Winterdatteln und Zuckerrohr die Immunität verbessern?

Im Herbst und Winter nimmt die Abwehrkraft des menschlichen Körpers zusätzlich ab. Für Angestellte, deren Gesundheit im Allgemeinen nicht in Ordnung ist, sind Herbst und Winter die richtige Zeit, um ihre Gesundheit zu erhalten. Nahrungsergänzungsmittel sind der einfachste und bequemste Weg, die Gesundheit zu erhalten. Aus diesem Grund empfehlen Experten insbesondere zwei Früchte, die sich besonders gut zur Gesunderhaltung im Herbst und Winter eignen: Winterzuckerrohr und Winterdatteln. Viele Büroangestellte fühlen sich häufig schwindelig und schläfrig und ihre Reaktionsfähigkeit lässt nach. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Früchte essen, die den Durst löschen, den Hals befeuchten und Trockenheit beseitigen, kann dies zur Linderung der oben genannten Beschwerden beitragen.

Welche Vorteile hat der Verzehr von Winterdatteln und Zuckerrohr im Winter?

Im Herbst werden viele Menschen der „Eis- und Feuerprobe“ durch extreme Kälte im Freien und klimatisierte Innenräume ausgesetzt. Sie ernähren sich schlecht, schlafen schlecht, haben ein geschwächtes Immunsystem und sind sehr anfällig für Erkältungen. Zu den im Winter gesunden Nahrungsmitteln zählen Zuckerrohr und Winterjujube. Viele Ernährungsexperten empfehlen, mehr Zuckerrohr und Winterjujube zu essen, da beide eine gute Wirkung auf die Verbesserung der Immunität und die Stärkung des Körpers haben. In vielen Vorträgen zu den Themen Ernährung und Gesundheit erfahren wir auch etwas über die Gesundheitsvorsorge im Winter: Wie man mit Zuckerrohr und Winterjujube die Immunität stärkt. Sehen wir uns an, wie Zuckerrohr und Winterjujube bei der Gesundheitspflege helfen.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird Zuckerrohr als „Tonikum“ bezeichnet, da es die besondere Wirkung hat, Hitze zu beseitigen, die Körperflüssigkeit zu fördern, Blähungen zu lindern, Trockenheit zu befeuchten und Lunge und Magen zu nähren. Im „Compendium of Materia Medica for Food Therapy“ wird festgehalten, dass Zuckerrohr „zur Wiederauffüllung des Qi und auch zur Linderung von Blähungen verwendet wird“. In der „Sui Xi Ju Diät“ heißt es, dass Zuckerrohr „den Hals entlasten, Muskeln und Knochen stärken, Wind beruhigen, das Blut nähren und das Milz-Yin stark auffüllen kann“. Experten sagen, dass Eisen einer der wichtigsten Rohstoffe für die Hämatopoese ist und der erste Schritt zur Blutauffüllung darin besteht, Eisen aufzunehmen. Zuckerrohr enthält außerdem große Mengen an Eisen, Kalzium, Phosphor, Mangan, Zink und anderen Spurenelementen, die für den menschlichen Körper notwendig sind. Unter ihnen ist der Eisengehalt besonders hoch und sie ist als „blutauffüllende Frucht“ bekannt.

Winterjujube ist sehr nahrhaft und enthält 19 für den menschlichen Körper essentielle Aminosäuren wie Asparaginsäure, Threonin und Serin. Es ist besonders reich an Vitamin C und erreicht 352 mg/100 g, was dem 70-fachen Vitamin C-Gehalt von Äpfeln, dem 100-fachen von Birnen und dem 20-fachen von Goldfaden-Jujubes entspricht. Es hat den Ruf einer „lebenden Vitaminpille“.

Rezeptempfehlung für Zuckerrohr

Wir alle wissen, dass Eintopf nicht nur zu innerer Hitze führt, wenn man zu viel davon isst, sondern auch sehr fettig ist. Beim Kochen von Zuckerrohr im Hot Pot wird das Öl im Hot Pot vom Zuckerrohr absorbiert und verleiht ihm, wenn es scharf ist, auch eine süße Note. Der Saccharosegehalt im Zuckerrohr kann die würzigen, salzigen, tauben und anderen Aromen im Hot Pot neutralisieren und ihm einen erfrischenderen Geschmack verleihen.

Ich habe von Bananenbrei, Apfelbrei und Birnenbrei gehört, aber von Zuckerrohrbrei habe ich noch nie gehört. Das Schneiden von Zuckerrohr in sojabohnengroße Stücke und das Kochen mit Klebreis oder Lilien- oder Lotussamen kann bei der Behandlung von Husten- und Mundtrockenheitssymptomen helfen.

Schälen Sie das frische Zuckerrohr und kochen Sie daraus eine süße Suppe mit Wasserkastanien, die Hitze klärend, entgiftend und die Lunge befreiend wirkt. Wasserkastanien mit grüner Schale sind von Natur aus süß und kühl, während Zuckerrohr mit violett-schwarzer Schale von Natur aus warm und nahrhaft ist. Geben Sie beides zusammen in einen Schmortopf, bringen Sie es bei starker Hitze zum Kochen und lassen Sie es dann 30 Minuten bei schwacher Hitze köcheln, um eine Schüssel frische süße Gemüse- und Obstsuppe zuzubereiten. Beachten Sie jedoch, dass es nicht für Personen mit Milz- und Magenschwäche oder kaltem Magen und Bauchschmerzen empfohlen wird.

Das Kochen einer Suppe mit Zuckerrohr und Hammelfleisch kann helfen, den Körper zu wärmen und die Kälte fernzuhalten. Die Saccharose im Zuckerrohr kann als Gewürz dienen und die Hammelsuppe schmackhafter machen. Die Ballaststoffe im Zuckerrohr können das Fett und Salz in der Hammelsuppe absorbieren. Egal, wie viel Sie essen, Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie zu viele Kalorien zu sich nehmen. Es ist eine sehr geeignete Suppe als Wintertonikum.