Welche Vorteile hat getrocknete Mango? Wann ist die beste Zeit, getrocknete Mango zu essen?

Getrocknete Mangos können den Cholesterinspiegel senken. Der regelmäßige Verzehr von Mangos ist vorteilhaft für die Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es kann das Sehvermögen schützen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Es bietet gesundheitliche Vorteile für ältere Menschen, Menschen, die ihre Augen häufig überbeanspruchen, und Frauen. Dies ist nur einer der Vorteile, es gibt noch weitere. Wenn es Dir schmeckt, komm vorbei und erfahre mehr über die säuerlich-süße und fruchtige getrocknete Mango!

Inhalt dieses Artikels

1. Was sind die Vorteile von getrockneten Mangos

2. Wann ist die beste Zeit, um getrocknete Mangos zu essen?

3. Empfohlene Verzehrmöglichkeiten für getrocknete Mango

Was sind die Vorteile von getrockneten Mango

1. Getrocknete Mango ist gut für den Magen, stoppt Erbrechen und lindert Schwindel. Es hilft gegen Schwindel, Morbus Menière, Übelkeit und Erbrechen usw. Das Fruchtfleisch oder der Mangosud sind auch sehr wirksam gegen Morgenübelkeit.

2. Getrocknete Mangos können den Cholesterinspiegel senken. Der regelmäßige Verzehr von Mangos ist vorteilhaft für die Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es kann das Sehvermögen schützen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Es bietet gesundheitliche Vorteile für ältere Menschen, Menschen, die ihre Augen häufig überbeanspruchen, und Frauen.

3. Getrocknete Mango hat eine heilende und hustenlindernde Wirkung und hat eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Husten, übermäßigem Auswurf, Asthma und anderen Symptomen.

4. Der Saft getrockneter Mangos kann die Magen-Darm-Motilität steigern und die Verweildauer des Stuhls im Dickdarm verkürzen. Daher ist er sehr nützlich bei der Vorbeugung und Behandlung von Dickdarmkrebs.

5. Getrocknete Mango hat auch eine abnehmende Wirkung.

Wann ist die beste Zeit, getrocknete Mango zu essen?

Wer getrocknete Mangos essen möchte, aber Angst vor einer Gewichtszunahme hat, isst sie am besten eine Stunde nach dem Mittagessen, damit genügend Zeit für die Verdauung bleibt. Menschen mit einem schwachen Magen sollten zum Abendessen keine getrockneten Mangos essen, da sie leicht unter Verdauungsstörungen leiden können.

Empfohlene Verzehrmöglichkeiten für getrocknete Mango

Methode 1: Käsetoast mit getrockneter Mango. Die getrocknete Mango hacken und beiseite legen, dann alle Zutaten mit der Hauptzutat vermischen. Mit dem Teigmixer kneten, bis es fertig ist. Zu einer Kugel rollen und zum Gären an einen warmen Ort legen. Gären lassen, bis es 2–2,5 Mal größer ist. Die Luft entfernen, dritteln, zu Kugeln rollen und 30 Minuten ruhen lassen. Den Teig ausrollen. Aufrollen. Entspannen Sie sich 15 Minuten lang. Rollen Sie die Käsescheibe erneut aus, um sie in zwei Hälften zu teilen. Auf dem ausgerollten Teig verteilen. Die getrocknete Mango über die Käsescheiben streuen. Den unteren Rand dünner machen und aufrollen. Geben Sie es in die Toastform und stellen Sie es zum Gären an einen warmen Ort. Gären lassen, bis die Form zu 80 % gefüllt ist. Im Ofen backen und nach dem Herausnehmen aus dem Ofen sofort aus der Form lösen.

Methode 2: Um einen getrockneten Mango-Buchweizenkuchen zuzubereiten, mischen Sie Buchweizenmehl und Mehl. Geben Sie 50 g Wasser in eine Schüssel und fügen Sie dann Hefe und Zucker hinzu, bis sich diese aufgelöst haben. Gießen Sie das geschmolzene Hefewasser in die Mehlschüssel. Mit Stäbchen gleichmäßig umrühren, ohne dass Pulverpartikel entstehen. Anschließend in ein Gefäß umfüllen. Mit einem Deckel abdecken und gären lassen, bis sich die Höhe verdoppelt hat. Die getrocknete Mango hacken. Auf die Oberfläche streuen. Kaltes Wasser in den Topf geben und 20 Minuten dämpfen (mittlere Hitze). Nach dem Dämpfen die Hitze abstellen und 3 Minuten köcheln lassen, bevor der Deckel abgenommen wird.