Das Licht auszuschalten und auf das Telefon zu schauen kann so schädlich sein! Legen Sie diese Angewohnheit sofort ab ...

Experte dieses Artikels: Xu Qibin, stellvertretender Chefarzt, stellvertretender Direktor der Augenheilkundeabteilung, Zhejiang Provincial Hospital of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine

Nach einem anstrengenden Tag denken viele Freunde immer noch daran, ihre Mobiltelefone zu überprüfen, wenn sie sich im Bett ausruhen, und spielen auch nach dem Ausschalten des Lichts weiter.

Sie sollten jedoch wissen, dass das Spielen mit Ihrem Telefon bei ausgeschaltetem Licht sehr schädlich ist und Ihre Vorstellungskraft übersteigt.

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Manche Leute fragen sich vielleicht: Warum schalten Sie nicht einfach den Augenschutzmodus auf Ihrem Telefon ein?

Ist der Augenschutzmodus sinnvoll? Ist eine Anti-Blaulicht-Folie Geldverschwendung? Dieser Artikel gibt Ihnen die Antwort.

Schalten Sie das Licht aus und spielen Sie mit Ihrem Telefon

Welche Augenkrankheiten können auftreten?

1. Nach dem Ausschalten des Lichts besteht ein deutlicher Kontrast zwischen dem dunklen Hintergrund und der Helligkeit des Telefonbildschirms, was zu Augenbeschwerden und erhöhter Augenermüdung führt. Wenn Sie es verwenden müssen, wird empfohlen, das Leselicht einzuschalten und den Nachtmodus des Telefons zu aktivieren.

2. Nach dem Ausschalten des Lichts ist das Außenlicht extrem schwach und das menschliche Auge schaut genauer auf den Bildschirm. Bei längerer Anwendung aus der Nähe kommt es zu Akkommodationskrämpfen der Augen, die zu Augenschmerzen, Trockenheit, verminderter Sehkraft und Kurzsichtigkeit führen.

3. Nach dem Ausschalten des Lichts führt die häufige Nutzung von Mobiltelefonen dazu, dass die Tränen in den Augen zu schnell verdunsten, das Blinzeln reduziert wird, der Tränenfilm instabil wird und das Syndrom des trockenen Auges in unterschiedlichem Ausmaß auftritt.

4. Nach dem Ausschalten des Lichts kann die Verwendung von Mobiltelefonen in der Nacht zu einer Erweiterung der Pupille führen, was bei Personen mit Risikofaktoren für Glaukom wie einer flachen Vorderkammer und einem engen Kammerwinkel zu einem Glaukom führen kann.

Ist der Augenschutzmodus bei Handys sinnvoll?

Die Antwort lautet: Der Augenschutzmodus ist nützlich.

Der Augenschutzmodus kann die Helligkeit des Telefonbildschirms reduzieren und die Ermüdung der Augen mäßig lindern. Es kann die hemmende Wirkung von blauem Licht auf die Melatoninsekretion verringern und zu einem besseren Schlaf beitragen.

Beachten Sie jedoch, dass dies nicht bedeutet, dass Sie Ihr Telefon längere Zeit im Augenschutzmodus verwenden können.

Ist es sinnvoll, Mobiltelefone mit einer Anti-Blaulicht-Folie auszustatten?

Obwohl elektronische Produkte eine gewisse Menge an blauem Licht erzeugen, liegen die Blaulichtgefährdungswerte alle im normalen Bereich. Daher ist es im Allgemeinen nicht erforderlich, Mobiltelefone und andere elektronische Produkte mit Anti-Blaulicht-Folien auszustatten. Wir können den Augenschutzmodus beim Verwenden von Mobiltelefonen aktivieren.

Blaues Licht wird in schädliches (380–440 nm) und nützliches blaues Licht (440–500 nm) unterteilt. Wenn die verwendete Anti-Blaulicht-Folie tatsächlich echt und von den zuständigen nationalen Behörden zertifiziert ist, ist die Anti-Blaulicht-Folie, die kurzwelliges blaues Licht wirksam filtern kann, immer noch nützlich und kann die visuelle Ermüdung verringern.

Gleichzeitig ist die Anti-Peep-Folie auch eine beliebte Handy-Displayfolie.

Um zu verhindern, dass andere in der U-Bahn, im Bus oder im Aufzug Informationen und Daten auf dem Handydisplay sehen, installieren viele Freunde eine Anti-Peep-Folie auf ihrem Handy.

Obwohl der Effekt gut aussieht, führt die Verwendung einer Sichtschutzfolie dazu, dass die Helligkeit und der Kontrast des Handybildschirms in unterschiedlichem Maße abnehmen, was die Unterscheidung erschwert und zu Augenbeschwerden führt. Eine Erhöhung der Helligkeit führt zudem zu Lichtstreuung und führt bei längerer Nutzung zu erhöhter Augenermüdung.

Wie schützen Sie Ihre Augen?

Es wird empfohlen, nach dem Ausschalten des Lichts nicht mehr mit dem Telefon zu spielen.

Wenn Sie nachts mit Ihrem Telefon spielen, können Sie die Bildschirmhelligkeit anpassen und den Nachtmodus aktivieren.

Vermeiden Sie es, sich hinzulegen und mit Ihrem Telefon zu spielen. Es wird empfohlen, sich hinzusetzen. Spielen Sie nicht längere Zeit aus nächster Nähe mit Ihrem Telefon, um einer zervikalen Spondylose vorzubeugen.

Nachdem Sie 30 Minuten mit Ihrem Telefon oder Tablet gespielt haben, wird empfohlen, die Augen zu schließen und Augenübungen zu machen.

Entwickeln Sie gute Schlafgewohnheiten und essen Sie mehr Obst, das reich an Vitamin C ist.

Verwenden Sie künstliche Tränen ohne Konservierungsstoffe, um Symptome wie trockene Augen zu lindern.

Die Bilder in diesem Artikel mit dem Wasserzeichen „Science Popularization China“ stammen alle aus der Copyright-Galerie. Der Nachdruck der Bilder ist nicht gestattet.