Welche gesundheitlichen Vorteile bietet der Verzehr von Haferflocken? Ist Haferflocken sauer oder alkalisch?

Heutzutage stehen viele Menschen unter relativ hohem Lebensdruck und arbeiten in einem schnellen Tempo. Wenn Menschen schlecht gelaunt sind, können sie Haferflocken essen. Diese können ihnen beim Entspannen helfen und ihre Anspannung oder Angst lindern. Besonders Joghurt mit Haferflocken hat einen säuerlich-süßen Geschmack. Ist Haferflocken also sauer oder alkalisch? Wussten Sie?

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat der Verzehr von Haferflocken für den Körper?

2. Ist Haferflocken sauer oder alkalisch?

3. Für wen ist Haferflocken nicht geeignet?

Welche Vorteile hat der Verzehr von Haferflocken für Ihre Gesundheit?

Erstens: Der Verzehr von Haferflocken kann beim Abnehmen helfen. Denn Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe. Nach dem Verzehr von Haferflocken fühlen sich die Menschen satt und nehmen weniger andere Nahrungsmittel zu sich. Wer regelmäßig Haferflocken isst, nimmt also garantiert nicht zu.

Zweitens: Der Verzehr von Haferflocken kann dazu führen, dass sich Menschen entspannter fühlen. Denn Haferflocken sind auch reich an Vitamin B6, das unsere Stimmung verbessern kann. Wenn Menschen schlecht gelaunt sind, können sie zur Entspannung Haferflocken essen. Lindern Sie Ihre Anspannung oder Angst.

Drittens: Der Verzehr von Haferflocken kann Verstopfung vorbeugen. Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe, die die Darmmotilität fördern können. Es beschleunigt die Stuhlausscheidung im menschlichen Körper und beugt dadurch Verstopfung, Hämorrhoiden, Analfissuren und anderen Krankheiten vor. Darüber hinaus kann es die Aufnahme schädlicher Substanzen wie Cholesterin durch den menschlichen Darm verringern.

Viertens: Der Verzehr von Haferflocken kann die Stabilität der Blutfette im menschlichen Körper aufrechterhalten. Wenn Menschen mittleren und höheren Alters regelmäßig Haferflocken zum Frühstück essen, können sie den Blutfettspiegel im Gleichgewicht halten, erhöhten Blutfettwerten vorbeugen und Hyperlipidämie sowie Bluthochdruck vermeiden.

Fünftens: Auch der Verzehr von Haferflocken kann beim Ausnüchtern helfen.

Ist Haferflocken sauer oder alkalisch?

Haferflocken sind sauer, sehr sauer. Der Säure- oder Basengehalt von Lebensmitteln hat nichts mit ihrem pH-Wert zu tun (sauer schmeckende Lebensmittel sind nicht unbedingt saure Lebensmittel). Sie wird hauptsächlich dadurch definiert, ob die Nahrung im menschlichen Körper nach der Verdauung, Aufnahme und Verstoffwechselung zu sauren oder alkalischen Substanzen wird. Als säurehaltige Lebensmittel werden Nahrungsmittel bezeichnet, die säurehaltige Stoffe produzieren, wie zum Beispiel Innereien, Muskeln und Pflanzensamen (Getreide). Wenn Sie zu viel säurehaltige Nahrung zu sich nehmen, kann diese nicht neutralisiert werden und wird sauer, wodurch basische Elemente wie Kalzium, Kalium, Magnesium und Natrium verbraucht werden. Dies führt zu einer Verdunkelung des Blutes, einer Erhöhung der Viskosität und des Blutdrucks und somit zu einer Azidose. Bei jungen Menschen kommt es zu Hautkrankheiten, Neurasthenie, übermäßiger Magensäure, Verstopfung, Karies usw. Menschen mittleren Alters und ältere Menschen neigen zu Bluthochdruck, Arteriosklerose, Hirnblutungen, Magengeschwüren usw.

Wer sollte keinen Haferbrei essen?

1. Menschen mit Verdauungsstörungen

Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und Stärke und ein schwer verdauliches Nahrungsmittel. Wenn Menschen mit Verdauungsstörungen zu viel essen, erhöht dies die Belastung von Magen und Darm, beeinträchtigt die normale Peristaltik von Magen und Darm und verursacht oder verschlimmert dadurch die ursprünglichen Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen und Verstopfung.

2. Menschen mit Magen-Darm-Geschwüren

Hafer ist reich an Ballaststoffen. Wenn Patienten mit Geschwüren im Verdauungstrakt, wie etwa Zwölffingerdarmgeschwüren oder Magengeschwüren, zu viel essen, kann dies die Oberfläche des Geschwürs reizen, Schmerzen verursachen und den Zustand verschlimmern.

3. Menschen, die gegen Gluten allergisch sind

Haferflocken enthalten große Mengen Gluten. Bei Menschen mit einer Glutenallergie kann es nach dem Verzehr von Haferflocken zu einer Reihe allergischer Hautreaktionen kommen, wie etwa Ausschlag, Juckreiz, Rötungen und Schwellungen usw.