Was sind die Symptome einer Untergesundheit? Was können Sie nicht tun, wenn Sie nicht gesund sind?

Heutzutage werden die Lebensbedingungen immer besser und die Menschen können nicht anders, als hemmungslos zu essen und ungesunde Essgewohnheiten anzunehmen. Gleichzeitig führen hoher Arbeitsdruck und übermäßige Ermüdung dazu, dass die eigene Widerstandskraft immer schwächer wird und der Körper in einen Zustand unter der Gesundheit gerät. Lassen Sie uns nun mit dem Knowledge Center Network herausfinden, was Sie nicht tun sollten, wenn Sie nicht gesund sind. Was sind die Symptome einer Untergesundheit?

Ursachen für Untergesundheit

1. Verkehrsstaus, Wohnungsmangel und nebeneinander stehende Bürotische führen dazu, dass der physische Raum zum Leben und Arbeiten zu klein wird und ein unabhängiger Raum oft zum Luxus wird.

2. Verschmutzung durch Abgase, Müll, Industrie, Lärm, Strahlung usw. schädigt die Lebensumwelt der Menschen erheblich. Die ruhige und friedliche Umgebung wird oft durch Lärm und Umweltverschmutzung ersetzt.

3. In der gegenwärtigen Marktwirtschaft können Menschen mit armen Lebensbedingungen ihren finanziellen Bedarf nur durch harte Arbeit und Überziehung ihrer Konten decken.

4. Im Zeitalter des Wettbewerbs und der Reformen sind die Menschen der Gefahr ausgesetzt, entlassen und freigestellt zu werden. Um ihre Arbeitsplätze zu behalten, müssen sie einem zunehmenden Druck standhalten und geraten in immer größere Widersprüche.

5. Die rasante Entwicklung der Gesellschaft und der beschleunigte Informationswandel haben lebenslanges Lernen zu einer unabdingbaren Voraussetzung gemacht. Daher wird das Erlernen neuen Wissens und die Entwicklung neuer Ideen für die Menschen zu einer immer größeren Belastung und Belastung.

6. Aufgrund der Verflechtung und der widerstreitenden Interessen sind die sozialen zwischenmenschlichen Beziehungen komplizierter geworden, was es für alle vorsichtiger und schwieriger macht, zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.

Was sind die Symptome einer Untergesundheit?

1. Heißhunger auf scharfes Essen

Wenn Menschen nervös oder müde sind, neigt ihr Geschmack dazu, schwerer zu werden, oder sie verspüren keinen Appetit und wollen scharfes Essen. Zu viel Essen schadet nicht nur der Milz und dem Magen, sondern diese Art von Nahrung hat auch eine zerstreuende Wirkung, die leicht Energie verbrauchen, Müdigkeit hervorrufen und die Immunität schwächen kann.

2. Plötzlicher Gewichtsverlust

Wenn Sie nicht gezielt abnehmen, sondern innerhalb eines halben Jahres mehr als 20 Kilogramm abnehmen, müssen Sie ins Krankenhaus, um prüfen zu lassen, ob Sie an einer ernsthaften Erkrankung leiden. Handelt es sich nicht um einen Krankheitsfaktor, kann es mit Stress oder Emotionen zusammenhängen.

3. Häufig kalte Hände und Füße

Es weist auf eine schlechte periphere Durchblutung im Körper hin, die normalerweise von einem Yang-Mangel, einer Qi-Stagnation und einer Blutstase begleitet wird. Achten Sie auf Wärme, reiben Sie Ihre Hände und bewegen Sie Ihre Füße häufiger und legen Sie abends ein warmes Fußbad ein.

4. Immer ein trockenes Mundgefühl

Ein ständiges Gefühl von Mundtrockenheit kann ein Zeichen für einen Yin-Mangel oder Flüssigkeitsverlust im Körper sein. Unzureichende Yin-Flüssigkeit, Flüssigkeitsverlust im Körper, Blutstauung, Schleimstau usw. können zu Mund- und Zungentrockenheit führen. Darüber hinaus können psychischer Stress und Angst auch zu Mundtrockenheit führen.

5. Schlechter Teint mit Flecken

Bei Frauen mit Haut- und Pigmentstörungen sollten die Ursachen vor allem im emotionalen und endokrinen Bereich gesucht werden. Menschen, die unter großem Stress und psychischer Anspannung stehen und unter Menstruationsstörungen leiden, neigen zu einem gelblichen und fahlen Teint bzw. einer Pigmentierung.

6. Ständige Müdigkeit

Müdigkeit ist eine der häufigsten Erscheinungsformen von Gesundheitsproblemen. Auch bei vielen Erkrankungen ist unerklärliche Müdigkeit ein Hauptsymptom, daher sollten Sie darauf achten. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin neigen Menschen mit Qi-Mangel, Yin-Mangel und Blutmangel zu Müdigkeit.

Was sollten Sie nicht tun, wenn Sie nicht gesund sind?

1. Nicht genug Schlaf bekommen

Guter Schlaf ist der Garant für eine gute Gesundheit. Wir arbeiten und leben tagsüber und unser Körper ist extrem müde. Die Nacht ist für den Körper die entscheidende Zeit zur Ruhe und Entspannung. Wenn Sie schlafen, kann das Immunsystem Ihres Körpers arbeiten und Bakterien abtöten. Gleichzeitig wird dabei das Immunsystem gestärkt. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, wird Ihr Immunsystem stark beeinträchtigt und Ihr Körper wird anfälliger für Krankheiten.

2. Kann nach dem Hinsetzen nicht aufstehen

Heutzutage sitzen viele Menschen bei der Arbeit den ganzen Tag vor dem Computer. Je länger sie sitzen, desto ernster wird ihre Krankheit. Durch langes Sitzen entsteht ein starker Druck auf die Halswirbelsäule und die Taille, was mit der Zeit unweigerlich zu krankhaften Veränderungen führt. Daher müssen Sie nach längerem Sitzen aufstehen und sich bewegen. Treiben Sie täglich geeignete körperliche Aktivitäten und bleiben Sie nicht zu Hause oder am Schreibtisch.

3. Sich selbst zu sehr unter Druck setzen

Unser Leben ist heute schnelllebig, was an sich schon stressig ist. Wenn Sie sich selbst noch mehr unter Druck setzen und den Stress, dem Sie ausgesetzt sind, maximieren, werden Ihr Körper und Ihr Geist nicht in der Lage sein, dies zu ertragen. Mit der Zeit führt dies zu körperlichem Unwohlsein und einem Nervenzusammenbruch. Unter großem Druck wird die Funktion des Immunsystems stark beeinträchtigt, sodass Menschen mit hohem Druck im Beruf und Privatleben generell anfälliger für körperliche Erkrankungen sind.

4. Die falschen Fette essen

Wir sollten mehr ungesättigte Fettsäuren zu uns nehmen, da diese eine gewisse entzündungshemmende Wirkung haben, während gesättigte Fettsäuren das Immunsystem nur zusätzlich belasten und den Körper überfordern. Wir sollten daher mehr Fisch und Hühnchen essen, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind, und weniger Schweinefleisch.

5. Antibiotika-Überdosis

Viele Menschen eilen ins Krankenhaus, um sich Spritzen geben zu lassen, wenn sie Symptome wie eine Erkältung oder Fieber haben. Obwohl dieser Ansatz dem Körper eine schnelle Genesung ermöglichen kann, weil er das Immunsystem beschleunigt und Bakterien im Körper abtötet, wird das Immunsystem zunehmend schwächer und verliert seine Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen, wodurch Sie anfälliger für Krankheiten werden. Dem Immunsystem des Körpers sollte zunächst die Möglichkeit gegeben werden, die Krankheit zu bekämpfen. Dies ist eine gute Gelegenheit, die eigene Immunität zu verbessern.

6. Rauchen und Trinken

Viele Menschen, insbesondere Männer, trinken gern und betrinken sich oft. Rauchen und Trinken sind unter jungen Menschen weit verbreitet, sollten aber in Maßen erfolgen. Viele Menschen betrachten Rauchen und Trinken als gute Möglichkeit, Stress abzubauen, ignorieren jedoch den ernsthaften Schaden, den Rauchen und Trinken für Menschen bedeuten können. Langfristiges Rauchen beeinträchtigt die Atemwege und die Lungenfunktion erheblich. Übermäßiger Alkoholkonsum führt dazu, dass die Leber und andere Organe allmählich ihre Stoffwechselkapazität verlieren, was zu Krankheiten führt.

Vermeiden Sie Gesundheitsprobleme und beginnen Sie bei jeder Kleinigkeit in Ihrem Leben.