Die Methode und Wirksamkeit von Fünfkorn-Gesundheitsbrei

Im kalten Winter trinken die Menschen gerne heißen Haferbrei, besonders gesunder Vollkornbrei ist bei den Menschen beliebt. Gesunder Vollkornbrei hat viele Vorteile. Er kann die Magenfunktion regulieren, Erkältungen vorbeugen und die Immunität des Körpers verbessern. Allerdings hat gesunder Vollkornbrei, der mit verschiedenen Zutaten zubereitet wird, unterschiedliche Methoden und Wirkungen. Hier stelle ich Ihnen einige gängige Methoden und Wirkungen von gesundem Vollkornbrei vor. Wenn Sie gerne Haferbrei essen, können Sie es sorgfältig lernen.

Die Methode und Wirksamkeit von Fünfkorn-Gesundheitsbrei

1. Magenstärkender Fünfkornbrei

Fünfkorn-Magenbrei kann Milz und Magen regulieren, die Verdauung fördern und Magenschmerzen sowie Magengeschwüre lindern. Wenn Sie Brei kochen, müssen Sie 50 Gramm polierten Reis, 10 Gramm Jujube und 20 Gramm Lotussamen vorbereiten. Weichen Sie die Lotussamen vorher in Wasser ein, entfernen Sie den Lotuskern, waschen Sie die Jujube und den polierten Reis, geben Sie sie dann zusammen mit Wasser in den Topf und kochen Sie sie zu Brei.

2. Getreideblut-Nährbrei

Fünfkorn-Blutbrei ist ein gesunder Brei aus roten Datteln, Wolfsbeeren, schwarzem Reis, schwarzen Bohnen, Erdnüssen, Walnüssen, roten Bohnen und anderen Zutaten. Dieser Brei kann den Geist befeuchten und beruhigen, das Sehvermögen schützen, das Blut auffüllen und den Geist beruhigen. Er hat eine gute regulierende Wirkung auf menschliche Anämie und körperliche Schwäche.

3. Fünfkorn-Schlankheitsbrei

Im Winter treiben die Menschen weniger Sport und neigen zu Fettleibigkeit. Zu dieser Zeit können Sie mehr Vollkorn-Schlankheitsbrei essen. Wenn Sie Vollkorn-Schlankheitsbrei kochen, können Sie Buchweizen, Hafer, Mais, Sojabohnen, Ginkgo, Walnüsse, Coix-Samen und andere Zutaten zubereiten. Nehmen Sie einfach eine kleine Menge von jeder dieser Zutaten, waschen Sie sie, geben Sie sie in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie sie zu Brei, und essen Sie sie dann. Diese Art von Lebensmitteln enthält viel Rohfaser, die die Ausscheidung des Körpers fördern und die Blutfette senken kann. Regelmäßiger Verzehr trägt positiv zum Abnehmen bei.