Nährwerte von Gesundheitsbrei

Ich weiß nicht, ob Sie den Nährwert von gesundheitsförderndem Haferbrei kennen. Lassen Sie mich Ihnen nun eine detaillierte Einführung in den Nährwert dieses Haferbreis geben.

Nährwerte von Gesundheitsbrei

Hirse ist auch als Yaomi bekannt. Viele Frauen im Norden meines Landes verwenden traditionell Hirse und braunen Zucker, um ihren Körper nach der Geburt zu stärken. Hirsebrei ist reich an Nährstoffen und wird auch als „Ginseng-Suppe“ bezeichnet. Da Hirse nicht raffiniert werden muss, bleiben viele Vitamine und anorganische Salze erhalten. Der Vitamin-B1-Gehalt in Hirse ist um ein Vielfaches höher als in Reis; auch der Gehalt an anorganischen Salzen ist in Hirse höher als in Reis.

Hirse ist reich an Vitamin B1, B2 usw., die Verdauungsstörungen und Mundgeschwüren vorbeugen können.

Hirse hat eine vorbeugende Wirkung gegen Übelkeit und Erbrechen.

Es hat auch die Funktion, Yin und Blut zu nähren. Es kann die schwache und kalte Konstitution von Frauen nach der Geburt regulieren und ihnen helfen, ihre Kräfte wiederzuerlangen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Hirse süß und salzig schmeckt und eine Wirkung hat, die Hitze und Durst vertreibt, den Magen stärkt und Feuchtigkeit beseitigt, den Magen harmonisiert und den Schlaf fördert.

Geeignete Menschen für Gesundheitsbrei

Es ist ein Stärkungsmittel, das für ältere Menschen, Kranke und Frauen nach der Entbindung geeignet ist.

Porridge aus Hirse und roten Datteln

Hauptwirkungen: Nährt die Milz und lindert Unruhe, beruhigt den Geist und die Nerven, behandelt Schlaflosigkeit, Albträume, Appetitlosigkeit und trockenen Stuhl.

Zubereitung: Die erste Zutat, die wir brauchen, ist die Jujube. Waschen Sie die Jujube, legen Sie sie beiseite und schalten Sie dann das Feuer ein, um den Brei zu kochen. Hier können wir auch einige der Dinge wiederholen, auf die wir bei der Zubereitung von Porridge achten müssen und die wir in unserer vorherigen Sendung erwähnt haben. Hirse sollten wir beispielsweise erst hineingeben, wenn das Wasser vollständig gekocht ist. Dadurch gart der Brei nicht nur schneller, sondern es wird auch verhindert, dass der Topfboden klebrig wird. Wir möchten Sie außerdem davor warnen, Hirsebrei im Schnellkochtopf zuzubereiten, da die Hirsekörner relativ klein sind und leicht das Ventil des Schnellkochtopfs verstopfen können, was einige Sicherheitsrisiken birgt. Dann Jujuben hinzufügen und zusammen mit dem Brei kochen. Jujuben sind sehr nährstoffreich. Sie wirken nicht nur beruhigend, hypnotisch und blutdrucksenkend, sondern können auch die Alterung verzögern, die Widerstandskraft des Körpers stärken und die Hautelastizität bewahren. Nachdem wir die Datteln hineingegeben und gekocht haben, bildet sich eine Schaumschicht auf der Oberfläche. Anschließend müssen wir den Schaum abschöpfen und die Verunreinigungen entfernen. Kochen Sie es einfach bei niedriger Hitze. Wenn Sie Angst vor einem Überlaufen haben, können Sie etwas Speiseöl hinzufügen.

Es ist besser, wenn Sie vor dem Trinken dieses Hirsebreis aus roten Datteln etwas Honig hinzufügen. Neben den Hauptzuckern wie Glukose, Fruktose und Saccharose ist Honig auch reich an Vitaminen, essentiellen Aminosäuren und Spurenelementen, die für den menschlichen Körper unverzichtbar sind. Es kann auch dazu führen, dass der Brei köstlicher schmeckt. Ich möchte Sie hier jedoch warnen: Geben Sie den Honig nur bei nicht zu großer Hitze in den Brei, denn wenn die Temperatur des Breis zu hoch ist, werden die im Honig enthaltenen Nährstoffe zerstört.

Hirse-Yam-Brei

Hauptwirkungen: Stärkt die Milz und stoppt Durchfall, unterstützt die Verdauung und lindert Stagnation. Es ist auch für Kinder mit Milzschwäche und Magen- und Verdauungsstörungen geeignet.

Zubereitung: Die Zutaten für diesen Brei sind Süßkartoffeln und Yamswurzeln. Wir müssen sie einzeln in Stücke schneiden. Beim Schneiden von Yamswurzeln jucken die Hände leicht. Hier können wir auch die Tipps wiederholen, die wir im vorherigen Programm vermittelt haben. Der erste Tipp besteht darin, die Hände vor dem Schneiden in verdünnten Essig einzuweichen. So jucken Ihre Hände beim Yamsschneiden nicht. Eine andere Methode besteht darin, nach dem Schneiden der Yamswurzel, wenn es juckt, die Hand auf den brennenden Herd zu legen und sie über dem Feuer zu rösten. Passen Sie nur auf, dass Sie sich die Hand nicht verbrennen.

Nachdem der Hirsebrei gekocht ist, können Sie die Süßkartoffeln und die Yamswurzel hineingeben. Süßkartoffeln enthalten Ballaststoffe, Karotin, Vitamin A, B, C, E und mehr als 10 Spurenelemente wie Kalium, Eisen, Kupfer, Kalzium usw. Regelmäßiger Verzehr ist sehr gesund. Ich möchte Sie jedoch warnen, dass Sie Süßkartoffeln, egal wie Sie sie zubereiten, vor dem Verzehr gründlich kochen müssen, da die Zellmembran der Stärke in Süßkartoffeln von unserem Magen nur schwer verdaut werden kann, ohne durch hohe Temperaturen zerstört zu werden.

Yamswurzeln sind noch nahrhafter. Neben ihren reichhaltigen Nährstoffen ist es vor allem ein sehr gutes Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme. Sie versorgen den menschlichen Körper mit einer großen Menge an Schleimproteinen, einer Mischung aus Polysaccharidproteinen. Sie können die Elastizität der Blutgefäße aufrechterhalten, das vorzeitige Auftreten von Arteriosklerose verhindern und die Ablagerung von Unterhautfettgewebe reduzieren, um Fettleibigkeit vorzubeugen.

Chinesischer Medizin-Diät-Therapie-Brei Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom sind aufgrund von viel Arbeit, stressigem Leben, intensivem Studium und geistiger Belastung, langfristiger geistiger Arbeit und anderen Gründen meist sehr müde. Sie sind auch nach dem Ausruhen noch sehr müde und haben keine Erleichterung. Sie werden begleitet von Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Schmerzen in mehreren Gelenken, leichtem Fieber, Unaufmerksamkeit, Gedächtnisverlust, Depressionen, Nachtschweiß, Gewichtsverlust, Einschlafschwierigkeiten, nächtlichen Träumen oder einem Müdigkeitsgefühl nach dem Schlafen, als ob sie nicht geschlafen hätten. In schweren Fällen kann dies ihre normale Arbeit und ihr Studium beeinträchtigen.