COPD tritt im Herbst und Winter häufiger auf! Experten erinnern: Tun Sie diese fünf Dinge, um ein Wiederauftreten der Krankheit zu vermeiden

COPD, auch als chronisch obstruktive Lungenerkrankung bekannt, ist in der klinischen Praxis eine häufige chronische Erkrankung. Die Zahl der Patienten in meinem Land beträgt fast 100 Millionen. Die Inzidenz-, Behinderungs- und Sterberaten sind hoch und beeinträchtigen die Lungenfunktion und Lebensqualität der Patienten erheblich.

Kürzlich erfuhr der Autor vom Zweiten Volkskrankenhaus der Provinz Hunan (Provinz-Gehirnkrankenhaus), dass aufgrund der jüngsten starken Temperaturschwankungen auch die Zahl der ins Krankenhaus eingelieferten Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung gestiegen sei.

Opa Liu, 80 Jahre alt, leidet seit vielen Jahren an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung. Wegen Atembeschwerden wird er jedes Jahr mehrmals ins Krankenhaus eingeliefert. Sein Sauerstoffbedarf steigt, doch sein Körper wird immer schwächer.

Vor kurzem hat sich Opa Liu aufgrund der großen Temperaturunterschiede zwischen Morgen und Abend versehentlich eine Erkältung eingefangen und eine Ateminsuffizienz entwickelt. Er wurde in die Abteilung für Intensivmedizin des Zweiten Volkskrankenhauses der Provinz Hunan (Provinz-Gehirnkrankenhaus) eingeliefert. Nach sorgfältiger Diagnose und Behandlung durch das Team unter der Leitung des Abteilungsleiters Lv Xuewen wurde Opa Liu erfolgreich auf die allgemeine Station verlegt und kann bald nach Hause entlassen werden.

Wie sollten sich COPD-Patienten also zu Hause verhalten, wie können sie einen Rückfall der Krankheit im Herbst und Winter vermeiden, ihre Lebensqualität steigern und ihre Prognose verbessern?

Yang Yongkang, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Intensivmedizin am Zweiten Volkskrankenhaus der Provinz Hunan (Provinz-Gehirnkrankenhaus), erinnert alle COPD-Patienten daran, dass sie, wenn sie das Krankenhaus seltener aufsuchen möchten, täglich die folgenden fünf Arten des Selbstmanagements durchführen sollten:

1. Mit dem Rauchen aufhören

Langfristiges Rauchen kann die Elastizität der Alveolen zerstören, die Alveolarwände dünner machen, Zellen schädigen und Gewebezerstörung verursachen. Tabakrauch führt zu einem erhöhten Auswurfvolumen und beeinträchtigt die Durchgängigkeit der Atemwege. Tabakrauch schädigt außerdem die Flimmerhärchen, die die Epithelzellen der Atemwege auskleiden, und verringert so die Reinigungsfähigkeit der Atemwege.

Darüber hinaus verändert das Rauchen die Immunreaktion in der Lunge, wodurch das Immunsystem weniger effektiv auf Krankheitserreger und Allergene reagiert und das Infektionsrisiko steigt. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine wichtige Maßnahme, um die Entwicklung einer COPD bei Patienten zu verhindern und zu verlangsamen. Indem Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie das Einatmen schädlicher Substanzen reduzieren, Entzündungen der Atemwege lindern, die Lungenfunktion verbessern, das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen und das Risiko akuter Exazerbationen verringern.

2. Verbesserung der Immunität

Patienten mit COPD haben normalerweise eine schwache Immunität und können sich leicht infizieren, wenn sie Bakterien oder Viren ausgesetzt sind. Wenn sie sich beispielsweise erkälten, verschlimmern sich Symptome wie Husten, Auswurf und Keuchen. In schweren Fällen können auch Lunge, Herz und Bronchien betroffen sein.

Daher müssen Patienten mit COPD ihre eigene Immunität stärken und können in geeigneter Weise an aeroben Übungen wie Tai Chi, Aerobic, Schwimmen und Square Dance teilnehmen. Sie können sich auch gegen Grippe und Pneumokokken impfen lassen, um Atemwegsinfektionen vorzubeugen.

3. Halten Sie sich gut warm

Im Alltag sollten wir Maßnahmen ergreifen, um uns warm zu halten, je nach Wetteränderung rechtzeitig Kleidung an- oder auszuziehen und Erkältungen vorzubeugen. Tragen Sie mehrere Schichten Kleidung, schützen Sie Kopf, Hände, Hals und Ohren und tragen Sie beim Ausgehen eine Maske, um Reizungen durch kalte Luft zu vermeiden.

Sorgen Sie für eine zirkulierende Luft in Innenräumen und reinigen Sie die Filter von Klimaanlagen und Luftreinigern regelmäßig, um Allergene zu reduzieren. Wenn Sie im Winter ausgehen, versuchen Sie, dies in den wärmeren Nachmittagsstunden zu tun, oder gehen Sie weniger raus, wenn die Temperaturen niedriger sind.

4. Üben Sie die Lippenbremse

Bei der Lippenbremse atmen Sie ruhig durch die Nase ein, spitzen beim Ausatmen die Lippen und lassen die Luft langsam entweichen. Zählen Sie beim Einatmen im Stillen 1, 2, 3 und beim Ausatmen 1, 2, 3, 4, 5, 6 und verlängern Sie dabei allmählich die Ausatmungszeit.

Üben Sie 3–4 Mal am Tag, jeweils 15–30 Minuten. Der Grad der Lippenrücknahme und des Ausatemstroms kann selbst eingestellt werden, sodass die Kerzenflamme auf gleicher Höhe in 15–20 cm Entfernung von den Lippen mit dem Luftstrom geneigt werden kann, ohne zu erlöschen.

5. Üben Sie die Bauchatmung

Legen Sie sich auf den Rücken oder setzen Sie sich auf, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihren Bauch und Nabel und Ihre linke Hand auf Ihre Brust. Atmen Sie beim Einatmen durch die Nase ein, um Ihren Bauch so weit wie möglich auszudehnen (spüren Sie, wie die Hand auf Ihrem Bauch angehoben wird), und atmen Sie beim Ausatmen durch den Mund aus, um Ihren Bauch so weit wie möglich anzuspannen (spüren Sie, wie die Hand auf Ihrem Bauch sinkt). 1-2 mal täglich, jeweils 5-15 Minuten.

Hinweise zur Bauchatmung: 1. Atmen Sie tief und langsam. Versuchen Sie, durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszublasen. Halten Sie jedes Ein- und Ausatmen innerhalb von 15 Sekunden. Atmen Sie 3–5 Sekunden lang tief ein (der Bauch wölbt sich), halten Sie den Atem 1 Sekunde lang an, atmen Sie dann 3–5 Sekunden lang langsam aus (der Bauch zieht sich zurück) und halten Sie den Atem 1 Sekunde lang an. 2. Jedes Mal 5–15 Minuten, am besten 30 Minuten, üben Sie 1–2 Mal am Tag.

Hunan Medical Chat Spezialautor: Yan Jiao, Abteilung für Intensivmedizin, Hunan Second People's Hospital (Provincial Brain Hospital)

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(Bearbeitet von YT)