„Auf Bäume zu schlagen kann gut für die Gesundheit sein“? falsch! Achten Sie darauf, keine großen Probleme zu verursachen

Morgens im Park

Haben Sie jemals einen so alten Mann gesehen?

Sie standen vor einem Baum

Es kann Kiefer, Zypresse, Pappel, Bergahorn sein

Entspannen Sie sich und seien Sie still und lassen Sie Ihren Geist mit dem Baum verschmelzen

Als wären Menschen und Bäume eins

Nach einer Weile

Sie rammten ihren Rücken oder ihre Gliedmaßen in Bäume

Sie denken

Im Alter bekomme ich Rückenprobleme.

Das Schlagen mit dem Körper gegen einen Baum kann Akupunkturpunkte und Meridiane stimulieren

„Alte Methode, gegen einen Baum zu schlagen“? Nicht zuverlässig!

Jüngste

Auf sozialen Plattformen gibt es viele kurze Videos, die älteren Menschen zeigen, wie sie durch das Schlagen auf Bäume gesund bleiben können.

Es wird behauptet, dass das Schlagen auf einen Baum die Meridiane reinigen und den Körper stärken kann.

Das Thema „Bäume schlagen, um gesund zu bleiben“ ist auf sozialen Plattformen weiterhin beliebt

Viele Menschen mittleren Alters und ältere Menschen glauben, dass die Rückenmeridiane mehr

Das Schlagen gegen einen Baum kann die Meridiane stimulieren

Erzielen Sie den Effekt der Muskelentspannung und Aktivierung der Durchblutung

Ein Gesundheitsblogger demonstriert vor einem Baum

Bringen Sie Ihnen die „alte Übung zum Baumstoßen“ bei

Sie breitete die Hände aus und hob sie

Schlagen Sie Ihren Rücken immer wieder rhythmisch gegen den Baumstamm.

„Wir haben viele Akupunkturpunkte auf unserem Rücken.

Schlagen Sie es jeden Tag so,

Es kann die Meridiane freilegen und den Körper wohler fühlen lassen.“

Der hemdlose Mann mittleren Alters sagte

Ich habe 5 Jahre lang jeden Tag 200 Mal gegen den Baum geschlagen

Keine Erkältung seit 5 Jahren

Aber funktioniert diese Übung wirklich?

Analyse von Doktor Sun Jianfeng

Viele ältere Menschen leiden unter Rückenschmerzen, Frozen Shoulder, Osteoporoseschmerzen, degenerativen Schmerzen im Brust- und Lendenbereich usw.

Die geeignete Behandlungsmethode sollte entsprechend den verschiedenen Ursachen ausgewählt werden

Um bessere Behandlungsergebnisse zu erzielen

Durch blindes Schlagen gegen einen Baum kann aus einer Vorwölbung eine Verrenkung oder aus einer Lockerung ein Bruch werden.

Führt zu schwereren Körperverletzungen

Gegen einen Baum prallen und eine Netzhautablösung verursachen

Manche ältere Menschen denken

Ich habe meine steife Schulter geheilt, indem ich gegen den Baum geschlagen habe

Sun Jianfeng wies darauf hin

„Es handelt sich eigentlich nur um die spontane Heilung einer Frozen Shoulder und hat nichts mit der Übung „Auf Bäume schlagen“ zu tun.“

Schulterperiarthritis ist selbstlimitierend oder heilt mit der Zeit

Manche ältere Menschen schlagen sogar immer stärker auf sich selbst ein.

Diese Bewegung „führt sehr wahrscheinlich zu einer Schädigung der Rotatorenmanschette“

Krankheiten, die mit konservativer Behandlung geheilt werden können

Minimalinvasive arthroskopische Chirurgie ist erforderlich

Es gibt Präzedenzfälle für Verletzungen durch „Aufprall auf einen Baum“.

Vorher

Ein 70-jähriger Mann in Wuhan wurde bei einer Morgenübung verletzt, weil er „gegen einen Baum prallte“.

Verursachte Netzhautablösung

Der 70-jährige Herr Zhang lindert Rücken- und Beinschmerzen

Habe die Morgenübung ausprobiert, bei der man mit dem Körper gegen den Baum schlägt

nach

Er fühlte „Mücken fliegen“ in seinem rechten Auge

Die Farbe der Objekte hat sich geändert.

Grüne Blätter werden rötlich-violett

Die Mittagssonne scheint nicht zu blenden

Nach einer ärztlichen Untersuchung

Es stellte sich heraus, dass sich die Netzhaut abgelöst hatte

Experten sagen

Onkel Zhang hatte das Gefühl, als würden ihm Mücken in die Augen fliegen

Tatsächlich ist es der Glaskörper, der an der Netzhaut zieht.

Symptome der Hiatusbildung

Wenn die Alten älter werden

Degeneration des Glaskörpers im Auge

Sobald eine schwere Kollision auftritt

Es kann zu einer Netzhautablösung kommen

Warum ist die wissenschaftliche Gültigkeit des Schlagens von Bäumen zur Erhaltung ihrer Gesundheit immer noch fraglich?

Oft genügt eine einfache Schlussfolgerung, um zu verstehen

Wenn Sie die Meridian-Akupunkturpunkte beklopfen, können Sie Ihre Gesundheit erhalten

Ist das nicht ein kleiner Hammer?

Tippen Sie einfach jederzeit und überall darauf.

Die Beule war blau und hatte einen blauen Fleck

Das schmeckt schlecht

Die am meisten gefürchtete Sache ist, dass Fitness scheitert, aber den Körper verletzt

Seien Sie nicht zu wild in Ihrem Fitnessprogramm

Wie „wild“ sind die Fitnessmethoden der heutigen Senioren?

Außer den Baum zu treffen

Fitness im Park ist nichts Neues mehr

360-Grad-Looping, Baumklettern, Liegestütze, Kopfüberhängen

Jeder von ihnen hat einzigartige Fähigkeiten

Überzeugend

Der menschliche Sonnenwagen

360-Grad-Drehung

Absolutes Königsniveau

Viele Menschen haben das Gefühl, dass es unter den Menschen viele Experten gibt

Diese Stunts

Nicht jeder kann es lernen.

Akrobatische Bewegungen

Die meisten jungen Leute kommen damit nicht klar.

Die Menschen werden älter

Zerbrechlichere Knochen

Anstrengende Übungen werden nicht empfohlen

Seltsame Wege erhöhen den Risikofaktor

Nehmen wir zum Beispiel „hängenden Hals“

Es besteht die Möglichkeit einer direkten Schädigung der Nerven und des Rückenmarks

In schweren Fällen kann es sogar zu einer schweren Querschnittslähmung kommen.

Wenn die wilde Straße erfrischend ist

Der Ruf nach wissenschaftlicher Fitness ist ungebrochen

Stärkung der Versorgung mit Fitnessgeräten

Weite Verbreitung wissenschaftlicher Erkenntnisse

Auch Angehörige und Kinder sollten erklären

Wie das Sprichwort sagt: "altes Kind"

Viele ältere Menschen haben kindische Verhaltensweisen

Aus medizinischer Sicht ist die Wissenschaft wichtig

Unregelmäßige Bewegungen erzielen nicht nur nicht den Effekt der Übung

Und es wird den Körper schädigen

Nochmals zur Erinnerung

Glauben Sie nicht so leicht an die sogenannten Volksfitness-"Rezepte"

Vermeiden Sie körperliche Schäden