Was verursacht Kollagenverlust? Kann der Verzehr von Tremella Kollagen ergänzen?

Man geht davon aus, dass Kollagen im Allgemeinen in Fleisch konzentriert ist. Tatsächlich sind Bohnen auch sehr reich an Kollagen und pflanzliches Eiweiß macht weniger dick. Die meisten Bohnen enthalten Progesteron, das die Durchblutung des menschlichen Körpers wirksam verbessern kann und zu den am besten geeigneten Nahrungsmitteln für Frauen zählt. Lassen Sie uns über die Gründe für Kollagenverlust sprechen! Ich hoffe, es ist nützlich für Sie.

Inhalt dieses Artikels

1. Was ist die Ursache für Kollagenverlust?

2. Kann der Verzehr von Tremella Kollagen ergänzen?

3. Vorsichtsmaßnahmen bei der Kollagenergänzung

Was verursacht Kollagenverlust?

Besondere Gründe für Frauen

Frauen altern schneller als Männer. Dies liegt nicht nur an der Geschwindigkeit des Kollagenverlusts, sondern auch an einigen besonderen, nur bei Frauen auftretenden Ursachen, die zu einem beschleunigten Kollagenverlust führen können, wie etwa Menstruation, Geburt, Fehlgeburt usw. Diese Dinge verbrauchen viel Kollagen im Körper der Frau, aber einige davon sind unvermeidlich, weshalb Frauen der Kollagenergänzung mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.

UV-Bestrahlung

Ultraviolette Strahlen haben große Auswirkungen auf die menschliche Haut. 80 % der Ursachen der Hautalterung sind auf ultraviolette Strahlen zurückzuführen. Ultraviolette Strahlen können die elastischen Fasern und das Kollagen in der Dermis der Haut zerstören. Ultraviolette Strahlen können den Kollagenverlust beschleunigen und die Haut schneller altern lassen. Man sieht, wie wichtig Sonnenschutz für unseren Körper vor dem Ausgehen ist.

Kann der Verzehr von Tremella Kollagen ergänzen?

Tremella hat eine glatte Textur, ähnlich der Textur von kollagenreicher Haut und Fleisch. Aber ist in Tremella fuciformis wirklich Kollagen vorhanden? Zunächst einmal kommt Kollagen hauptsächlich bei Tieren vor. Zu den kollagenreichen Lebensmitteln zählen neben den üblichen Schweinefüßen und der Schweinehaut vor allem Rindersehnen, Hühnerfüße, Hühnerflügel, Hühnerhaut, Fischhaut, Haifischflossen und Knorpel. Tremella fuciformis ist ein Nahrungsmittel mit hohem Ballaststoff- und Vitamingehalt, der Kollagengehalt ist jedoch tatsächlich sehr gering. Wenn Sie Kollagen ergänzen möchten, ist es daher am besten, Fischkollagen zu verwenden, da es vom menschlichen Körper am leichtesten aufgenommen wird. Essen Sie täglich mehr antioxidative Lebensmittel wie Orangen, Karotten, Tomaten, Weintrauben usw., um die Schäden durch freie Radikale im Körper am Kollagen zu reduzieren. Es ist erwähnenswert, dass der Schneepilz, ein schönheitsförderndes Lebensmittel, reich an Ballaststoffen und Vitaminen ist, aber weniger Kollagen enthält und das Kollagen im Körper nicht sehr gut ergänzen kann.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Kollagenergänzung

1. Lebensmittel mit dem höchsten Kollagengehalt sind Schweinefüße, Schweinehaut, Hühnerfüße, Tierknorpel usw. Diese Lebensmittel sind meist kalorien- und fettreich und nicht für den großflächigen oder langfristigen Verzehr geeignet. Um das Kollagen in der Nahrung freizusetzen, eignen sich am besten Dünsten, Kochen, Braten und Suppenzubereiten. Vermeiden Sie das Frittieren, da dabei leicht freie Radikale entstehen, die die Hautalterung beschleunigen.

2. Sie können Vitamin C ergänzen, um Kollagen zu synthetisieren. Vitamin C kann den menschlichen Körper wirksam bei der Synthese von Kollagen unterstützen und hat außerdem eine starke antioxidative Wirkung, die freie Radikale im Körper reduzieren und so Kollagen vor Schäden durch freie Radikale schützen kann.

3. Wenn Sie Kollagen ergänzen, essen Sie mehr Lebensmittel mit antioxidativen Funktionen wie Tomaten, Orangen, Karotten, Trauben usw., um die Schäden durch freie Radikale im Körper am Kollagen zu verringern. Essen Sie abwechslungsreiches frisches Gemüse und zwei verschiedene Obstsorten. Je mehr Farbstoffe, desto mehr Antioxidantien erhalten Sie.