Warum machen meine Fingergelenke knackende Geräusche? Was soll ich tun, wenn die Knochen in meinem ganzen Körper knackende Geräusche machen?

Manchmal hören wir ein Knistern, wenn wir unsere Arme oder Beine drehen, und manchmal können wir sogar die Reibung der Knochen spüren. Dies geschieht in den Gelenken, wird meist durch Bewegungsmangel verursacht und ist normalerweise normal. Pathologische Gründe können jedoch nicht ausgeschlossen werden. Lassen Sie uns jetzt mit dem Encyclopedia Knowledge Network das relevante Wissen kennenlernen!

Inhalt dieses Artikels

1. Was verursacht Knackgeräusche in den Fingergelenken?

2. Was soll ich tun, wenn meine Knochen am ganzen Körper Geräusche machen?

3. Ist Gelenkknacken ein Zeichen dafür, dass Sie krank sind?

Was verursacht Knackgeräusche in den Fingergelenken?

Das Knacken in den Handgelenken wird hauptsächlich durch die straffen umgebenden Bänder und den Mangel an Synovialflüssigkeit in der Gelenkhöhle verursacht. Bei längerer Stimulation können leicht Probleme wie Knochenhyperplasie und Osteoporose auftreten. In schweren Fällen kann es zu Schäden an großen Gelenken kommen und sogar die Funktion der Fingergelenke kann beeinträchtigt sein. Daher ist es nicht gut, wenn es in den Fingergelenken häufig knackt. Um die lokale Durchblutung zu verbessern und den Zweck der Konditionierungsbehandlung zu erreichen, sollte physikalische Therapie eingesetzt werden. Darüber hinaus sollten Sie versuchen, Fingergelenke und dauerhafte Belastungen zu vermeiden.

Was soll ich tun, wenn meine Knochen überall knacken?

1. Treiben Sie mehr Sport und achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe: Das Auftreten von Knochengeräuschen soll die Menschen lediglich daran erinnern, nicht lange dieselbe Haltung einzunehmen und mehr Sport zu treiben. Am besten steht man auf und geht 15–30 Minuten umher.

2. Kalziumergänzung: Auch Knochenschäden im gesamten Körper können durch einen schweren Kalziummangel verursacht werden. Sie können in Ihrem Leben mehr kalziumreiche Lebensmittel essen, wie Sojamilch, Milch, Joghurt, Käse und andere Milch- und Milchprodukte. Tofu, Sojamilch und andere Sojaprodukte; getrocknete Garnelen, Seetang, Meeresalgen, Seefisch, Fischgrätenmehl und andere Wasserprodukte.

Ist Gelenkknacken ein Zeichen dafür, dass Sie krank sind?

1. Gelenkschmerzen

Wenn das Knie knackt und schmerzt, handelt es sich wahrscheinlich um Arthrose, die häufig bei älteren Menschen auftritt. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie für eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung ins Krankenhaus gehen. Patienten mit den oben genannten Symptomen sollten versuchen, Übungen wie Knien, Hocken und Treppensteigen zu vermeiden. Sie sollten auch keine Übungen wählen, die die Gelenke stark belasten, wie etwa Bergsteigen, Seilspringen und Gehen mit Gewichten.

2. Gelenkschlinge

Wenn es im Kniegelenk klickt und dies von einer Schlinge begleitet wird (d. h., es steckt fest), kann es sich um eine Meniskusverletzung, ein Synovialplikasyndrom, eine Synovialchondromatose usw. handeln. Unter diesen ist die Meniskusverletzung die häufigste Sportverletzung, einige mildere Symptome werden jedoch oft ignoriert. Wenn Sie weiterhin unvorsichtig trainieren, kann dies zu Schäden an der Gelenkknorpeloberfläche führen und schwerwiegende, irreversible Folgen haben. Daher ist es wichtig, bei Anzeichen einer Gelenkschädigung sofort einen Arzt aufzusuchen.

3. Fugenhaftung

Wenn es im Gelenk knackt und die Beweglichkeit eingeschränkt ist, kann es sich um eine Verklebung handeln. Gelenkverwachsungen können entstehen, wenn die Schwellung nach einem Sturz, einer Verrenkung oder einem Bruch über längere Zeit nicht abklingt oder wenn die Gliedmaßen über längere Zeit ruhiggestellt sind. Es äußert sich im Allgemeinen in Beuge- und Streckstörungen der Gelenke und tritt häufig in den Ellbogen, Knien, Schultern, Handgelenken, Fingergelenken, Hüften und Kondylengelenken auf. Wenn Sie eine Gelenkverklebung feststellen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um zu verhindern, dass eine anhaltende Gelenkverklebung zu Muskelschwund und in der Folge zu einem Verlust der Gelenkbeweglichkeit führt.