Wie isst man schwarze Bohnen am besten? Tipps zum Verzehr von schwarzen Bohnen

Schwarze Bohnen haben den höchsten Nährwert aller Bohnenzutaten und haben einen starken Bohnengeschmack. Sie können die Nieren nähren, das Blut auffüllen und den Alterungsprozess verzögern. Aber wie sollten schwarze Bohnen gegessen werden, wenn sie doch so gut sind? Als nächstes verrate ich dir, wie man schwarze Bohnen am besten isst.

So isst man schwarze Bohnen am besten

1. Schwarze Bohnen werden am besten gekocht gegessen

Schwarze Bohnen können gekocht und gegessen werden. Weichen Sie die schwarzen Bohnen vor dem Kochen in sauberem Wasser ein, geben Sie dann Gewürze wie Sternanis, Pfeffer, Zimt, Ingwerscheiben usw. hinzu und fügen Sie dann die entsprechende Menge sauberes Wasser hinzu. Fügen Sie nach dem Kochen die entsprechende Menge Speisesalz hinzu und kochen Sie sie etwa eine halbe Stunde lang. Wenn die schwarzen Bohnen gar sind, können Sie sie herausnehmen und essen. Die auf diese Weise gekochten schwarzen Bohnen schmecken nicht nur gut, sondern sorgen auch dafür, dass ihre Nährstoffe weitgehend nicht verloren gehen.

2. Schwarze Bohnen eignen sich am besten für Suppe

Schwarze Bohnen können auch zur Suppenzubereitung verwendet werden. Sie können daraus eine schwarze Bohnen-Birnen-Suppe mit Birnen zubereiten, die eine gute nierenstärkende und schönheitsfördernde Wirkung hat. Für die Zubereitung benötigen Sie 30 Gramm schwarze Bohnen und zwei Birnen. Waschen Sie die Birnen, entfernen Sie das Kerngehäuse und schneiden Sie sie in Scheiben. Geben Sie sie in den Topf mit den schwarzen Bohnen und fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu. Bringen Sie das Ganze bei starker Hitze zum Kochen und lassen Sie es dann bei geringer Hitze köcheln, bis die schwarzen Bohnen weich sind. Essen Sie die Suppe einen Monat lang zweimal täglich und die gesundheitsfördernde Wirkung ist offensichtlich.

3. Schwarze Bohnen eignen sich am besten für die Herstellung von Sojamilch

Auch die Zubereitung von Sojamilch mit schwarzen Bohnen ist eine gängige Art, sie zu genießen. Die Sojamilch mit schwarzen Bohnen hat einen starken Bohnengeschmack, ein attraktives Aroma und einen besonders milden Geschmack. Sie ist für Kinder, ältere Menschen und Menschen mit schwacher Verdauung geeignet. Auch die Zubereitung von Sojamilch mit schwarzen Bohnen ist sehr einfach. Geben Sie eine angemessene Menge schwarzer Bohnen direkt in den Sojamilchbereiter, schalten Sie ihn ein und lassen Sie ihn arbeiten. Wenn er nicht mehr funktioniert, nehmen Sie ihn heraus und filtern Sie ihn. Nach dem Filtern kann die Milch aus schwarzen Bohnen in eine Tasse gegeben und direkt getrunken werden.