Kann der Augenschutzmodus auf Mobiltelefonen Ihre Augen wirklich schützen? So öffnen Sie den Augenschutz richtig...

Spielen Sie weniger mit Ihrem Telefon und gehen Sie mehr aus. Dies ist wahrscheinlich das häufigste Nörgeln, das Sie zu Hause hören. Obwohl es Ihnen oberflächlich betrachtet egal ist, schalten Sie trotzdem heimlich den Augenschutzmodus ein, in der Hoffnung, Ihre Augen durch diesen Modus zu schützen, aber in Wirklichkeit hat er kaum eine Wirkung …

Wenn wir ein Mobiltelefon verwenden, strahlt der Bildschirm ein starkes weißes Licht aus und das vom Mobiltelefon ausgestrahlte weiße Licht besteht aus rotem, grünem und blauem Licht. Der Augenschutzmodus verwendet einen Softwarealgorithmus, um das rote und grüne Licht im RGB-Ton hervorzuheben und das blaue Licht zu reduzieren, wodurch das gelbe Licht entsteht, das wir sehen.

Aus dieser Sicht besteht die Essenz des Augenschutzmodus eigentlich darin, einen Teil des blauen Lichts herauszufiltern. Blaues Licht ist eine Art sichtbares Licht mit einer Wellenlänge zwischen 400 und 500 Nanometern. Es zeichnet sich durch kurze Wellenlänge und hohe Energie aus. Es kann durch die Augenlinse bis zur Netzhaut vordringen, die Oxidationsreaktion der Netzhaut verstärken, schädliche freie Radikale produzieren und unsere Augen schädigen. Aber nicht jedes blaue Licht ist schädlich. Einige Experimente haben gezeigt, dass blaues Licht mit einer Wellenlänge von 415–455 Nanometern die Netzhaut schädigen kann. Blaues Licht zwischen 455 und 500 Nanometern ist vorteilhaft und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus, der Erzeugung von Dunkelsehen und der Beeinflussung der Brechungsentwicklung.

Tatsächlich sind die Lichtquellen, die das menschliche Auge schädigen können, nicht auf blaues Licht beschränkt. Auch andere Lichtfarben können das menschliche Auge schädigen, sofern die Intensität hoch genug ist. Blaues Licht wird immer öffentlich bestraft, einfach weil seine Wellenlänge relativ kurz ist und seine einzelnen Photonen eine höhere Energie haben.

Der Augenschutzmodus reduziert die Gesamthelligkeit und den Kontrast des Bildschirms und einige Modi passen auch die Farbtemperatur auf ein weicheres Niveau an. Diese können die Belastung der Augen lindern, insbesondere die Ermüdung der Augen beim Betrachten eines Telefons im Dunkeln. Manche Leute lassen ihre Telefone jedoch über einen langen Zeitraum im Augenschutzmodus. Warum fühlen sich ihre Augen dann immer noch unwohl? Wahrscheinlich, weil ich mich zu sehr darauf verlasse!

Denn bei den meisten Menschen liegt die Hauptursache für Augenbeschwerden heutzutage eher in der langen Nutzung von Mobiltelefonen aus nächster Nähe als in der Helligkeit und dem Kontrast des Handybildschirms. Viele Menschen schalten den Augenschutzmodus ihres Handys ein und spielen dann hemmungslos mit ihrem Handy. Wenn die Dinge so weitergehen, wir unsere Telefone über längere Zeiträume verwenden und unsere Gesichter immer näher an den Bildschirm kommen, wird die Wirkung des Augenschutzmodus zum Schutz unserer Augen sehr begrenzt.

Darüber hinaus kann der Augenschutzmodus zwar eine kleine Menge blauen Lichts herausfiltern, es jedoch nicht vollständig eliminieren. Darüber hinaus sind diese blauen Lichter im Vergleich zur Intensität des blauen Lichts im natürlichen Licht unbedeutend. Natürliches Licht ist die größte Quelle kurzwelligen blauen Lichts, der wir in unserem täglichen Leben ausgesetzt sind. Insbesondere filtern alle qualitätsgeprüften elektronischen Produkte auf dem Markt schädliches kurzwelliges blaues Licht heraus, sodass die Bedeutung des Augenschutzmodus eigentlich nicht sehr groß ist. Es ist zu beachten, dass der Augenschutzmodus nicht dafür geeignet ist, ständig eingeschaltet zu sein. Der Augenschutzmodus reduziert die Helligkeit des Bildschirms. Wenn Sie den Augenschutzmodus tagsüber bei intensiver Außenbeleuchtung verwenden, müssen Ihre Augen härter arbeiten, um den Bildschirm klar zu sehen, was zu einer stärkeren Ermüdung der Augen führt.

(1) Anfällig für das Syndrom des trockenen Auges. Unter normalen Umständen blinzeln Menschen, um die Tränen gleichmäßig auf der Augenoberfläche zu verteilen und einen Tränenfilm zu bilden, der eine feuchtigkeitsspendende Wirkung hat. Beim Spielen mit Mobiltelefonen kommt es jedoch aufgrund übermäßiger Konzentration zu einer starken Reduzierung der Anzahl der natürlichen Blinzelbewegungen, was die Bildung des Tränenfilms beeinträchtigt und Symptome wie trockene Augen verursacht.

(2) Verursacht visuelle Ermüdung. Wenn Sie lange auf das Telefon schauen, kann der flackernde Bildschirm leicht zu Augenreizungen führen und Symptome einer Augenermüdung wie Schmerzen, Schwellungen und Beschwerden hervorrufen. Wenn Sie längere Zeit aus nächster Nähe auf das Telefon schauen, insbesondere in einer dunklen oder unebenen Umgebung, kann dies leicht die Anpassungsfunktion des Auges beeinträchtigen und die Kurzsichtigkeit verschlimmern.

(3) Weitere versteckte Gefahren von Augenkrankheiten Viele Menschen bleiben lange auf, um sich zu kultivieren oder ihr Mobiltelefon zu benutzen. Sie sind sich jedoch nicht darüber im Klaren, dass die Verwendung der Augen bei schwachem Licht leicht dazu führen kann, dass sich die Pupillen über einen längeren Zeitraum weiten, wodurch die Flüssigkeitszirkulation in den Augen blockiert wird, unsere Augen geschädigt werden und leicht zu Augenkrankheiten wie Glaukom führen kann.

Der Schutz Ihrer Augen ist vielschichtig und kann nicht allein auf den Augenschutzmodus Ihres Mobiltelefons beruhen. Wichtig ist, ab und zu in die Ferne zu blicken, spazieren zu gehen, öfter zu blinzeln, um die Augen feucht zu halten, die Helligkeit der Innenräume zu erhöhen und sich bewusst zu ernähren. Ignorieren Sie andere Augenschutzfunktionen nicht, nur weil Sie den Augenschutzmodus verwenden.

(1) Für diejenigen, die Mobiltelefone über einen langen Zeitraum verwenden, wird empfohlen, die Bildschirmhelligkeit auf ein angemessenes Niveau einzustellen.

(2) Achten Sie beim Benutzen Ihres Mobiltelefons auf eine korrekte Haltung und ausreichenden Abstand.

(3) Am besten halten Sie sich an die Regel, nach 20 Minuten Augenbelastung eine 20-sekündige Pause einzulegen, um Ihr Telefon ohne Belastung nutzen zu können.

(4) Wenn Ihre Augen gespannt und müde sind, können Sie die Augenpartie mit sauberen Händen massieren. Sie können Ihre Augäpfel auch drehen, um den Augendruck zu verringern, der durch langfristige Beanspruchung der Augen entsteht.

(5) Wenn Sie mit der Arbeit fertig sind, können Sie ein Handtuch in ausreichend heißes Wasser tauchen und es vor dem Schlafengehen auf Ihre Augen legen, um die Ermüdung zu lindern, die durch die tägliche Beanspruchung Ihrer Augen entsteht.

Mit diesen Methoden können Sie Ihren angespannten Augen eine Pause verschaffen. Der Augenschutzmodus kann die Ermüdung der Augen bis zu einem gewissen Grad verringern, kann jedoch die durch die langfristige Verwendung elektronischer Geräte verursachten Augengesundheitsprobleme nicht beseitigen. Der eigentliche Augenschutzmodus ist immer noch derselbe: weniger mit dem Handy spielen und mehr rausgehen!

Dies ist das Ende dieser Ausgabe. Wenn Sie weitere interessante und praktische Inhalte sehen möchten, folgen Sie mir bitte.

Quelle: Science Popularization China, The Paper, People.cn. Das Titelbild und die Bilder in diesem Artikel stammen aus der Copyright-Galerie Maker Post. Jede Vervielfältigung oder Verwendung kann zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen. Für Originalbilder und -texte wenden Sie sich bitte zum Nachdruck an das Backstage-Portal.

Originaltitel: „Kann der Augenschutzmodus auf Mobiltelefonen Ihre Augen wirklich schützen? Der richtige Weg, Ihre Augen zu schützen, ist …“